Gezond bewegen
In 13 bijeenkomsten (13 weken, 1 dagdeel per week) laten wij je gratis kennis maken met verschillende sporten/beweegactiviteiten. Je kunt denken aan voetbal, hockey, volleybal, zumba, jeu de boules, fitness, kickboksen, zwemmen, smovey wandelen, tennis, fietsen, gymnastiek, tafeltennis, volleybal en andere leuke activiteiten. je mag zelf ook activiteiten noemen en wij kijken dan of we die kunnen organiseren.
Studenten van het ROC van Twente en het Saxion lopen stage bij Scoren met gezondheid en spelen naast de docenten een belangrijke rol bij de beweegactiviteiten en zorgen ervoor dat je een leuke en sportieve cursus hebt.
Eén van onze doelen is om elke bijeenkomst minimaal 30 minuten te bewegen. Daarnaast hebben we het Beweegnorm 150 min. per week.
Verder vinden wij dat bewegen vooral leuk moet zijn, zodat het een gezonde gewoonte wordt die je dagelijks met plezier doet.
Voordelen van bewegen zijn:
- Je kunt beter ontspannen en hebt minder last van stress.
- Bewegen werkt goed bij somberheid, depressie en angst.
- Je kunt beter slapen, je bent minder moe en staat ’s ochtends gemakkelijker op.
- Je krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid.
- Het is goed voor je bloeddruk en cholesterol.
Als je regelmatig beweegt, heb je minder kans op:
- overgewicht
- psychische problemen
- diabetes
- hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte.
Bekijk hier 12-stappen programma
Wat is FC Twente, scoren in de wijk
‘Noaberschap’ betekent 'omzien naar elkaar'. In Twente zijn we allemaal buren en helpen we elkaar. ‘Noaberschap’ is niet voor niets een van de drie kernwaarden van FC Twente. De club vindt het belangrijk om haar verbin...
Lees meer
